1.통경증이란 무엇인가요?
월경곤란증은 여성이 생리 기간 동안 하복부 또는 허리와 그 주변에서 경험하는 통증을 말하며, 요천추 부위까지 확장될 수 있습니다. 심한 경우 메스꺼움, 구토, 식은땀, 손발이 차가워짐, 심지어 실신과 같은 증상이 동반될 수 있으며, 일상생활과 업무에 심각한 영향을 미칩니다. 현재 월경곤란증은 일반적으로 원발성과 속발성으로 구분됩니다. 원발성 월경곤란증은 생식기관에 뚜렷한 이상 없이 발생하며, 기능성 월경곤란증이라고도 합니다. 미혼이거나 출산 경험이 없는 청소년기 여아에게 더 흔하게 나타납니다. 이러한 유형의 월경곤란증은 일반적으로 정상적인 출산 후 완화되거나 사라집니다. 반면, 속발성 월경곤란증은 주로 생식기관에 영향을 미치는 기질적 질환으로 인해 발생합니다. 보고된 발병률은 33.19%에 달하는 흔한 부인과 질환입니다.
2.증상:
2.1. 원발성 월경통은 청소년기에 더 흔하게 나타나며, 일반적으로 월경 시작 후 1~2년 이내에 발생합니다. 주요 증상은 규칙적인 월경 주기와 함께 나타나는 하복부 통증입니다. 속발성 월경통의 증상은 원발성 월경통과 유사하지만, 자궁내막증으로 인해 발생하는 경우 점진적으로 악화되는 경우가 많습니다.
2.2. 통증은 대개 월경 후, 때로는 월경 12시간 전부터 시작되며, 가장 심한 통증은 월경 첫날에 나타납니다. 이 통증은 2~3일 동안 지속되다가 점차 가라앉습니다. 흔히 경련성으로 묘사되며, 일반적으로 복근의 긴장이나 반동통을 동반하지 않습니다.
2.3. 기타 증상으로는 메스꺼움, 구토, 설사, 현기증, 피로 등이 있으며, 심한 경우 창백함과 식은땀이 날 수 있습니다.
2.4. 부인과 검진 결과 이상 소견은 발견되지 않았습니다.
2.5. 월경 중 하복부 통증이 있고 부인과 검진 결과가 음성이면 임상적 진단을 내릴 수 있습니다.
통경증의 심각도에 따라 세 가지 정도로 분류할 수 있습니다.
*경증: 생리 중이나 전후에 하복부에 가벼운 통증과 함께 요통이 발생합니다. 하지만 일상생활에는 큰 불편함 없이 지낼 수 있습니다. 경우에 따라 진통제가 필요할 수 있습니다.
*중등도: 생리 전후에 하복부에 중등도의 통증과 함께 요통, 메스꺼움, 구토, 그리고 사지 냉증이 발생합니다. 통증 완화 조치를 취하면 이러한 불편함을 일시적으로 완화할 수 있습니다.
*심각: 생리 전후에 하복부에 심한 통증이 있어 가만히 앉아 있을 수 없습니다. 업무, 학업, 일상생활에 심각한 지장을 초래하여 침상 안정이 필요합니다. 또한, 창백함, 식은땀 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 통증 완화를 위한 노력에도 불구하고, 큰 효과를 보지 못합니다.
3.물리치료
수많은 임상 연구에서 TENS가 통경증 치료에 상당한 효과가 있음이 입증되었습니다.
원발성 월경통은 주로 젊은 여성에게 발생하는 만성 질환입니다. 경피적 전기 신경 자극(TENS)은 원발성 월경통의 효과적인 통증 감소 방법으로 제안되어 왔습니다. TENS는 비침습적이고 저렴하며 휴대가 간편한 방법으로, 위험성이 적고 금기 사항이 거의 없습니다. 필요한 경우 일상생활 중 매일 자가 투여할 수 있습니다. 여러 연구에서 TENS가 원발성 월경통 환자의 통증 감소, 진통제 사용 감소, 삶의 질 향상에 미치는 효과를 조사했습니다. 이러한 연구들은 방법론적 질과 치료적 타당성 측면에서 일부 한계점을 가지고 있습니다. 그러나 이전 연구에서 확인된 원발성 월경통에 대한 TENS의 전반적인 긍정적 효과는 TENS의 잠재적 가치를 시사합니다. 본 리뷰는 이전에 발표된 연구들을 바탕으로 원발성 월경통 증상 치료를 위한 TENS 매개변수에 대한 임상적 권고안을 제시합니다.
전기치료 제품을 이용해 통경증을 치료하는 방법은?
구체적인 사용 방법은 다음과 같습니다(TENS 모드):
①적절한 전류량 결정: 통증 정도와 편안한 정도에 따라 TENS 전기치료기의 전류 강도를 조절하세요. 일반적으로 낮은 강도로 시작하여 기분 좋은 느낌이 들 때까지 점차 강도를 높이세요.
②전극 부착: TENS 전극 패치를 통증 부위 또는 그 근처에 부착합니다. 생리통이 있는 경우, 하복부 통증 부위에 부착할 수 있습니다. 전극 패드가 피부에 단단히 고정되도록 하세요.
③적절한 모드와 주파수 선택: TENS 전기 치료기는 일반적으로 다양한 모드와 주파수를 제공합니다. 생리통의 경우, 통증 완화에 가장 적합한 주파수는 100Hz이며, 연속 또는 펄스 자극을 선택할 수 있습니다. 자신에게 편안한 모드와 주파수를 선택하면 최상의 통증 완화 효과를 얻을 수 있습니다.
④시간 및 빈도: 본인에게 가장 적합한 방식에 따라 TENS 전기 치료는 일반적으로 15분에서 30분 정도 소요되며, 하루에 1~3회 사용하는 것이 좋습니다. 신체 반응에 따라 필요에 따라 사용 빈도와 시간을 점진적으로 조절하세요.
⑤다른 치료법과 병행: 생리통 완화 효과를 극대화하려면 TENS 요법을 다른 치료법과 병행하면 더욱 효과적일 수 있습니다. 예를 들어, 온찜질, 가벼운 복부 스트레칭, 이완 운동, 마사지 등 다양한 방법을 병행하면 좋습니다. 이 모든 방법을 조화롭게 병행할 수 있습니다!
TENS 모드를 선택한 다음 전극을 배꼽 아래 3인치, 전방 중앙선 양쪽 하복부에 부착합니다.
게시 시간: 2024년 1월 16일
