테니스 엘보란 무엇인가요?
테니스 엘보(외상완골 상과염)는 팔꿈치 관절 바깥쪽, 전완 신근 시작 부위에 발생하는 통증성 염증입니다. 통증은 전완 신근의 반복적인 사용으로 인한 만성 파열로 인해 발생합니다. 환자는 물건을 잡거나 힘을 주어 들어 올릴 때 환부에 통증을 느낄 수 있습니다. 테니스 엘보는 번아웃 증후군의 전형적인 예입니다. 테니스, 배드민턴 선수가 더 흔하며, 주부, 벽돌공, 목수 등 팔꿈치 관절 활동을 장기간 반복적으로 하는 사람들도 이 질환에 걸리기 쉽습니다.
증상
대부분의 질병은 발병이 느리며, 테니스 엘보의 초기 증상은 팔꿈치 관절 측면 통증만 느끼고, 의식적으로 팔꿈치 관절 위쪽을 움직이는 데 통증을 느끼며, 통증이 때때로 위아래로 방사될 수 있습니다. 산성 팽창으로 인한 불편함을 느끼고 활동을 꺼립니다. 손으로 물건을 잡는 것이 힘들고, 삽을 잡거나 냄비를 들거나 수건이나 스웨터를 돌리는 등의 운동은 통증을 악화시킬 수 있습니다. 일반적으로 상완골 외상과에 국소적인 압통점이 있으며, 때로는 압통이 아래로 가라앉을 수 있으며, 신전건에 경미한 압통과 운동 통증이 있습니다. 국소적인 발적이나 부기는 없으며, 팔꿈치의 신전 및 굴곡에는 영향을 미치지 않지만, 팔뚝을 돌릴 때 통증이 있을 수 있습니다. 심한 경우 손가락, 손목 또는 젓가락을 뻗을 때 통증이 발생할 수 있습니다. 소수의 환자는 비오는 날에 통증이 심해지는 것을 경험합니다.
진단
테니스 엘보 진단은 주로 임상 증상과 신체 검진을 바탕으로 합니다. 주요 증상으로는 팔꿈치 관절 바깥쪽의 통증과 압통, 팔뚝에서 손으로 방사되는 통증, 팔뚝 근육의 긴장, 팔꿈치 신전 제한, 팔꿈치 또는 손목 관절의 뻣뻣함 또는 움직임 제한 등이 있습니다. 악수, 문 손잡이 돌리기, 손바닥을 아래로 향하게 하여 물건 들어 올리기, 테니스 백핸드 스윙, 골프 스윙, 팔꿈치 관절 바깥쪽을 누르는 등의 활동을 할 때 통증이 악화됩니다.
엑스선 이미지관절염이나 골절이 나타나더라도 척수, 근육, 신경 또는 디스크에 문제가 있는지 단독으로 감지할 수는 없습니다.
MRI 또는 CT 스캔탈출된 디스크나 뼈, 근육, 조직, 힘줄, 신경, 인대, 혈관의 문제를 보여줄 수 있는 이미지를 생성합니다.
혈액 검사감염이나 다른 질환이 통증을 유발하는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
신경 연구예를 들어 근전도 검사(EMG)는 탈출된 디스크나 척추관 협착증으로 인해 신경에 가해지는 압력을 확인하기 위해 신경 자극과 근육 반응을 측정합니다.
전기 치료 제품을 이용해 테니스 엘보를 치료하는 방법은?
구체적인 사용 방법은 다음과 같습니다(TENS 모드):
①적절한 전류량 결정: 통증 정도와 편안한 정도에 따라 TENS 전기치료기의 전류 강도를 조절하세요. 일반적으로 낮은 강도로 시작하여 기분 좋은 느낌이 들 때까지 점차 강도를 높이세요.
②전극 부착: TENS 전극 패치를 아픈 부위 또는 그 근처에 부착합니다. 팔꿈치 통증의 경우, 팔꿈치 주변 근육이나 아픈 부위 바로 위에 부착할 수 있습니다. 전극 패드가 피부에 단단히 고정되도록 합니다.
③적절한 모드와 주파수 선택: TENS 전기 치료기는 일반적으로 다양한 모드와 주파수를 제공합니다. 팔꿈치 통증에는 지속적 또는 펄스 자극을 선택할 수 있습니다. 자신에게 편안한 모드와 주파수를 선택하면 최상의 통증 완화 효과를 얻을 수 있습니다.
④시간 및 빈도: 본인에게 가장 적합한 방식에 따라 TENS 전기 치료는 일반적으로 15분에서 30분 정도 소요되며, 하루에 1~3회 사용하는 것이 좋습니다. 신체 반응에 따라 필요에 따라 사용 빈도와 시간을 점진적으로 조절하세요.
⑤다른 치료법과 병행: 팔꿈치 통증 완화 효과를 극대화하려면 TENS 요법을 다른 치료법과 병행하면 더욱 효과적일 수 있습니다. 예를 들어, 온찜질, 가벼운 팔꿈치 스트레칭, 이완 운동, 마사지 등 다양한 치료법을 병행하면 더욱 효과적입니다. 이 모든 치료법을 조화롭게 병행할 수 있습니다!
개략도
전극판 페이스트 위치: 첫 번째는 상완골의 외측 상과에 부착되고, 두 번째는 전완의 방사상 중앙에 부착됩니다.
게시 시간: 2023년 8월 24일
