목통증이 뭔가요?
목 통증은 많은 성인이 삶의 어느 시점에 영향을 받는 일반적인 문제이며, 목과 어깨에 영향을 미치거나 팔 아래로 퍼질 수 있습니다.통증은 둔한 것부터 팔에 전기 충격을 가하는 것까지 다양할 수 있습니다.팔의 무감각이나 근육 약화와 같은 특정 증상은 목 통증의 원인을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
증상
목 통증의 증상은 목의 국소적인 통증, 불편함, 제한된 움직임을 특징으로 하는 경추 척추증과 유사합니다.환자들은 머리의 올바른 위치를 모른다고 호소하는 경우가 많으며, 피로감이나 자세가 좋지 않거나 찬 자극에 노출되어 아침에 증상이 심해지는 경우가 많습니다.초기에는 머리, 목, 어깨, 허리 통증이 있을 수 있으며 목을 자유롭게 만지거나 움직이는 것이 어려울 정도로 심한 경우도 있습니다.목 근육도 경련을 일으키고 압통을 나타낼 수 있습니다.목, 어깨, 등 위쪽의 통증은 급성기 이후에 흔히 경험됩니다.환자들은 목에 피로감을 느끼고 책을 읽거나 TV를 시청하는 등의 활동에 참여하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다.일부 개인은 깨어날 때 조이는 느낌이나 뻣뻣한 느낌과 함께 두통이나 후두 통증을 경험할 수도 있습니다.
진단
엑스레이 이미지관절염이나 골절을 나타내지만 척수, 근육, 신경 또는 디스크만으로는 문제를 감지할 수 없습니다.
MRI 또는 CT 스캔디스크 탈출이나 뼈, 근육, 조직, 힘줄, 신경, 인대 및 혈관 문제를 드러낼 수 있는 이미지를 생성합니다.
혈액 검사감염이나 다른 상태가 통증을 유발하는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.
신경 연구근전도검사(EMG)와 같은 검사는 신경 자극과 근육 반응을 측정하여 추간판 탈출증이나 척추 협착증으로 인해 발생한 신경에 가해지는 압력을 확인합니다.
전기요법 제품으로 목 통증을 치료하는 방법은 무엇입니까?
경증에서 중등도의 목 통증의 가장 일반적인 유형은 일반적으로 2~3주 내에 자가 관리에 잘 반응합니다.통증이 지속되면 당사의 TENS 제품이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
경피 전기 신경 자극(TENS).치료사는 통증이 있는 부위 근처의 피부에 전극을 배치합니다.이는 통증 완화에 도움이 될 수 있는 작은 전기 자극을 전달합니다.
목 통증의 경우, 목 뒤 아래쪽(통증이 있는 부위)에 전극 2개를 배치합니다.일부의 경우 견갑골 위나 옆에 두 개 이상의 전극을 배치하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.전극을 머리 가까이에 두지 않도록 주의하십시오.TENS는 뇌가 신체에 전기 자극을 보내는 방식을 방해할 수 있다는 점을 기억하십시오.
구체적인 사용방법은 다음과 같습니다(TENS 모드):
①적절한 전류량 결정 : 통증의 정도와 편안함을 느끼는 정도에 따라 TENS 전기치료기의 전류 세기를 조절합니다.일반적으로 낮은 강도부터 시작하여 기분 좋은 느낌이 느껴질 때까지 점차 강도를 높이세요.
②전극 배치: TENS 전극 패치를 상처 부위나 그 근처에 부착합니다.목 통증이 있는 경우에는 목 주변 근육이나 아픈 부위 바로 위에 붙여도 됩니다.전극 패드를 피부에 단단히 고정하십시오.
③올바른 모드와 주파수 선택: TENS 전기 치료 장치에는 일반적으로 선택할 수 있는 다양한 모드와 주파수가 있습니다.목 통증이 있는 경우 지속적 또는 펄스 자극을 받을 수 있습니다.가능한 최고의 통증 완화 효과를 얻을 수 있도록 자신에게 편안한 모드와 빈도를 선택하세요.
④시간 및 빈도: 자신에게 가장 적합한 방법에 따라 TENS 전기 치료의 각 세션은 일반적으로 15~30분 동안 지속되어야 하며 하루에 1~3회 사용하는 것이 좋습니다.신체가 반응함에 따라 필요에 따라 사용 빈도와 기간을 점차적으로 조정하십시오.
⑤다른 치료법과의 병용: 목 통증 완화를 실제로 극대화하려면 TENS 요법과 다른 치료법을 병용하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.예를 들어, 온찜질을 하거나, 부드러운 목 스트레칭이나 이완 운동을 하거나, 심지어 마사지를 받아 보세요. 이 모든 것이 조화롭게 함께 작용할 수 있습니다!
주의하시기 바랍니다
일측성 통증: 전극 배치 방향이 같은 쪽(녹색 또는 파란색 전극)을 선택합니다.
중간 통증 또는 양측 통증: 전극 배치를 선택하되 교차하지 마십시오(녹색 및 파란색 전극---견인 채널).
게시 시간: 2023년 8월 21일
