목 통증이란?
목 통증은 많은 성인에게 삶의 어느 시점에서 발생하는 흔한 질환으로, 목과 어깨를 침범하거나 팔로 퍼져 나갈 수 있습니다. 통증은 둔탁한 것부터 팔에 전기가 흐르는 듯한 통증까지 다양합니다. 팔의 저림이나 근력 약화와 같은 특정 증상은 목 통증의 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
증상
목 통증의 증상은 경추척추증과 유사하며, 목의 국소적인 통증, 불편함, 그리고 움직임 제한이 특징입니다. 환자들은 종종 올바른 머리 위치를 모른다고 호소하며, 피로, 나쁜 자세, 또는 차가운 자극에 노출되면 아침에 증상이 심해집니다. 초기에는 머리, 목, 어깨, 등에 통증이 나타날 수 있으며, 간혹 심한 통증이 나타나 목을 만지거나 자유롭게 움직이는 것이 어려워질 수 있습니다. 목 근육이 경련을 일으키고 압통을 보일 수도 있습니다. 목, 어깨, 상체 등의 통증은 급성기 이후에 흔히 나타납니다. 환자들은 목에 피로감을 느끼고 책을 읽거나 TV를 시청하는 것과 같은 활동을 하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 일부 환자들은 잠에서 깼을 때 두통이나 후두부 통증과 함께 조이거나 뻣뻣한 느낌을 경험할 수도 있습니다.
진단
엑스선 이미지관절염이나 골절이 나타나더라도 척수, 근육, 신경 또는 디스크에 문제가 있는지 단독으로 감지할 수는 없습니다.
MRI 또는 CT 스캔탈출된 디스크나 뼈, 근육, 조직, 힘줄, 신경, 인대, 혈관의 문제를 보여줄 수 있는 이미지를 생성합니다.
혈액 검사감염이나 다른 질환이 통증을 유발하는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
신경 연구예를 들어 근전도 검사(EMG)는 탈출된 디스크나 척추관 협착증으로 인해 신경에 가해지는 압력을 확인하기 위해 신경 자극과 근육 반응을 측정합니다.
전기치료 제품을 이용해 목 통증을 치료하는 방법은?
가장 흔한 경증에서 중등도의 목 통증은 보통 2~3주 이내에 자가 관리로 호전됩니다. 통증이 지속될 경우, 저희 TENS 제품이 통증 완화에 도움을 드릴 수 있습니다.
경피적 전기 신경 자극(TENS). 치료사는 통증 부위 근처 피부에 전극을 부착합니다. 전극은 통증 완화에 도움이 되는 미세한 전기 자극을 전달합니다.
목 통증의 경우, 목 뒤쪽(통증이 있는 부위) 양쪽에 전극 두 개를 부착하세요. 어떤 경우에는 견갑골 위나 옆에 전극 두 개 이상을 부착하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 전극을 머리 가까이에 부착하지 않도록 주의하세요. TENS는 뇌가 신체로 전기 신호를 전달하는 방식에 영향을 미칠 수 있다는 점을 명심하세요.
구체적인 사용방법은 다음과 같습니다.（TENS 모드）:
①적절한 전류량 결정: 통증 정도와 편안한 정도에 따라 TENS 전기치료기의 전류 강도를 조절하세요. 일반적으로 낮은 강도로 시작하여 기분 좋은 느낌이 들 때까지 점차 강도를 높이세요.
②전극 부착: TENS 전극 패치를 통증 부위 또는 그 근처에 부착합니다. 목 통증의 경우, 목 주변 근육이나 통증 부위 바로 위에 부착할 수 있습니다. 전극 패드가 피부에 단단히 고정되도록 하세요.
③적절한 모드와 주파수 선택: TENS 전기 치료기는 일반적으로 다양한 모드와 주파수를 제공합니다. 목 통증에는 지속적 자극이나 펄스 자극을 선택할 수 있습니다. 자신에게 편안한 모드와 주파수를 선택하면 최상의 통증 완화 효과를 얻을 수 있습니다.
④시간 및 빈도: 본인에게 가장 적합한 방식에 따라 TENS 전기 치료는 일반적으로 15분에서 30분 정도 소요되며, 하루에 1~3회 사용하는 것이 좋습니다. 신체 반응에 따라 필요에 따라 사용 빈도와 시간을 점진적으로 조절하세요.
⑤다른 치료법과 병행: 목 통증 완화 효과를 극대화하려면 TENS 요법을 다른 치료법과 병행하면 더욱 효과적일 수 있습니다. 예를 들어, 온찜질, 가벼운 목 스트레칭, 이완 운동, 마사지 등 다양한 방법을 병행하면 더욱 효과적입니다. 이 모든 방법을 함께 사용하면 더욱 효과적입니다!
주의해주세요
일측성 통증: 전극 배치의 같은 쪽을 선택하세요(녹색 또는 파란색 전극).
중간 통증 또는 양측 통증: 전극 배치를 선택하지만 교차하지 마세요(녹색과 파란색 전극---견인 채널).
게시 시간: 2023년 8월 21일
