손목터널증후군이란 무엇인가요?
손목 터널 증후군은 손바닥 쪽 뼈와 인대에 둘러싸인 좁은 통로에서 정중 신경이 압박될 때 발생합니다. 이러한 압박은 손과 팔의 저림, 저림, 약화와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 손목 구조, 건강 문제, 반복적인 손 움직임 등의 요인이 손목 터널 증후군의 원인이 될 수 있습니다. 적절한 치료를 통해 저림과 저림을 완화하고 손목과 손의 기능을 회복할 수 있습니다.
증상
손목 터널 증후군은 손바닥 쪽 뼈와 인대에 둘러싸인 좁은 통로에서 정중 신경이 압박될 때 발생합니다. 이러한 압박은 손과 팔의 저림, 저림, 약화와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 손목 구조, 건강 문제, 반복적인 손 움직임 등의 요인이 손목 터널 증후군의 원인이 될 수 있습니다. 적절한 치료를 통해 저림과 저림을 완화하고 손목과 손의 기능을 회복할 수 있습니다.
진단
엑스선 이미지관절염이나 골절이 나타나더라도 척수, 근육, 신경 또는 디스크에 문제가 있는지 단독으로 감지할 수는 없습니다.
MRI 또는 CT 스캔: 탈출된 디스크나 뼈, 근육, 조직, 힘줄, 신경, 인대, 혈관의 문제를 드러내는 이미지를 생성합니다.
혈액 검사: 감염이나 다른 질환이 통증을 유발하는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.
신경 검사:예를 들어 근전도 검사(EMG)는 탈출된 디스크나 척추관 협착증으로 인해 신경에 가해지는 압력을 확인하기 위해 신경 자극과 근육 반응을 측정합니다.
전기 치료 제품을 이용해 손목터널증후군을 치료하는 방법은?
TENS는 손목 터널 증후군의 비약물적 치료 옵션으로 사용될 수 있습니다. 손목 터널 증후군은 과도한 사용이나 기타 요인으로 인해 손목의 정중 신경이 압박되어 발생하며, 손가락의 저림, 통증, 약화 등의 증상을 유발합니다. TENS는 앞서 언급했듯이 신경 섬유를 자극하고 국소 반사 작용을 일으켜 통증을 완화합니다. 따라서 손목 터널 증후군 치료에 있어 TENS는 약물이나 비침습적인 통증 완화 방법을 제공할 수 있습니다.
구체적인 사용 방법은 다음과 같습니다(TENS 모드):
☆ TENS 모드를 선택하세요: 전극 하나는 손바닥 중앙(대퇴근과 둔근 사이)에 놓고, 다른 하나는 손목 띠 근처에 놓습니다.
① 적절한 전류량 결정: TENS 전기치료기의 전류 세기는 통증 정도와 편안한 정도에 따라 조절하세요. 일반적으로 낮은 강도로 시작하여 기분 좋은 느낌이 들 때까지 점차 높이세요.
②전극 부착: TENS 전극 패치를 통증 부위 또는 그 근처에 부착합니다. 손목 터널 증후군의 경우, 손목 주변 근육이나 통증 부위 바로 위에 부착할 수 있습니다. 전극 패드가 피부에 단단히 고정되도록 하세요.
③적절한 모드와 주파수 선택: TENS 전기 치료기는 일반적으로 다양한 모드와 주파수를 제공합니다. 손목 터널 증후군의 경우, 연속 또는 펄스 자극을 선택할 수 있습니다. 자신에게 편안한 모드와 주파수를 선택하면 최상의 통증 완화 효과를 얻을 수 있습니다.
④시간 및 빈도: 본인에게 가장 적합한 방식에 따라 TENS 전기 치료는 일반적으로 15분에서 30분 정도 소요되며, 하루에 1~3회 사용하는 것이 좋습니다. 신체 반응에 따라 필요에 따라 사용 빈도와 시간을 점진적으로 조절하세요.
⑤다른 치료법과 병행: 손목 통증 완화 효과를 극대화하려면 TENS 요법을 다른 치료법과 병행하면 더욱 효과적일 수 있습니다. 예를 들어, 온찜질, 가벼운 손목 스트레칭, 이완 운동, 마사지 등 다양한 치료법을 병행해 보세요. 이 모든 치료법이 조화롭게 어우러질 수 있습니다!
게시 시간: 2023년 8월 21일
