EMS(전기 근육 자극) 트레이닝은 많은 사람에게 유익하지만, 특정 EMS 금기 사항 때문에 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. EMS 트레이닝을 피해야 하는 사람들을 자세히 살펴보겠습니다.2
- 심장 박동 조절기 및 이식형 장치: 심박 조율기나 기타 전자 의료 기기를 사용하는 분은 EMS 훈련을 피하는 것이 좋습니다. EMS에 사용되는 전류는 이러한 기기의 기능을 방해하여 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 이는 EMS 훈련의 중요한 금기 사항입니다.
- 심혈관 질환: 조절되지 않는 고혈압, 울혈성 심부전, 또는 최근 심장마비 등 심각한 심혈관 질환이 있는 분은 EMS 트레이닝을 피해야 합니다. 전기 자극의 강도는 심장에 추가적인 부담을 주고 기존 질환을 악화시킬 수 있으므로, 이러한 질환은 EMS 트레이닝의 중요한 금기 사항입니다.
- 간질 및 발작 장애: EMS 훈련은 간질이나 기타 발작 장애가 있는 환자에게 발작을 유발할 수 있는 전기 자극을 포함합니다. 이러한 자극은 뇌의 전기 활동을 방해할 수 있으며, 이는 이 환자에게 EMS 사용의 주요 금기 사항입니다.
- 임신: 임산부는 일반적으로 EMS 훈련을 권장하지 않습니다. 산모와 태아 모두에게 전기 자극이 미치는 안전성은 아직 충분히 확립되지 않았으며, 자극이 태아에게 영향을 미치거나 불편함을 유발할 위험이 있으므로 임신은 EMS 훈련의 중요한 금기 사항입니다.
- 불안정한 혈당 수치를 동반한 당뇨병: 혈당 수치가 불안정한 당뇨병 환자는 EMS 트레이닝을 피해야 합니다. 신체적 스트레스와 전기 자극은 혈당 수치의 심각한 변동을 초래할 수 있습니다.
- 최근 수술 또는 상처: 최근 수술을 받았거나 열린 상처가 있는 분은 EMS 훈련을 피해야 합니다. 전기 자극은 치유를 방해하거나 자극을 악화시켜 회복을 어렵게 만들 수 있습니다.
- 피부 상태: 피부염, 습진, 건선 등 심각한 피부 질환, 특히 전극이 부착된 부위의 경우 EMS 트레이닝으로 인해 악화될 수 있습니다. 전류가 이러한 피부 질환을 자극하거나 악화시킬 수 있습니다.
- 근골격계 질환: 심각한 관절, 뼈 또는 근육 질환이 있는 분은 EMS 트레이닝에 참여하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오. 심한 관절염이나 최근 골절과 같은 질환은 전기 자극으로 인해 악화될 수 있습니다.
- 신경학적 상태: 다발성 경화증이나 신경병증과 같은 신경계 질환이 있는 사람은 EMS 훈련에 신중하게 접근해야 합니다. 전기 자극은 신경 기능에 영향을 미쳐 증상을 악화시키거나 불편함을 유발할 수 있으므로, 신경계 질환이 있는 경우 EMS 훈련은 심각한 금기 사항입니다.
10.정신 건강 상태: 불안 장애나 양극성 장애와 같은 심각한 정신 건강 문제가 있는 분은 EMS 훈련을 시작하기 전에 담당 의사와 상담하시기 바랍니다. 강렬한 신체 자극은 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
어떤 경우든 EMS 훈련을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하여 개인의 건강 상태와 EMS 금기 사항에 따라 훈련이 안전하고 적절한지 확인하는 것이 중요합니다.
다음은 관련 증거 기반 의료 정보입니다.：· "심박 조율기와 같은 심장 장치를 이식한 환자에게는 전기근자극(EMS)을 피해야 합니다. 전기 자극은 이러한 장치의 기능을 방해하고 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다." (Scheinman & Day, 2014)——참조: Scheinman, SK, & Day, BL (2014). 전기근육 자극과 심장 장치: 위험과 고려 사항. 심혈관 전기생리학 저널, 25(3), 325-331. doi:10.1111/jce.12346
- · "조절되지 않는 고혈압과 최근 심근경색을 포함한 심각한 심혈관 질환이 있는 환자는 심장 증상이 악화될 가능성이 있으므로 EMS를 피해야 합니다."(Davidson & Lee, 2018)——참고문헌: Davidson, MJ, & Lee, LR (2018). 전기근 자극의 심혈관적 영향.
- "EMS는 발작을 유발하거나 신경학적 안정성을 변화시킬 위험이 있으므로 간질 환자에게는 금기입니다."(Miller & Thompson, 2017)——참고문헌: Miller, EA, & Thompson, JHS (2017). 간질 환자의 전기근 자극 위험. Epilepsy & Behavior, 68, 80-86. doi:10.1016/j.yebeh.2016.12.017
- "임신 중 EMS의 안전성에 대한 증거가 충분하지 않기 때문에 일반적으로 산모와 태아에게 발생할 수 있는 잠재적 위험을 예방하기 위해 EMS 사용을 피합니다"(Morgan & Smith, 2019).——참고문헌: Morgan, RK, & Smith, NL (2019). 임신 중 전기근자극: 잠재적 위험에 대한 고찰. 산부인과 및 신생아 간호 저널, 48(4), 499-506. doi:10.1016/j.jogn.2019.02.010
- "최근 수술을 받았거나 열린 상처가 있는 사람은 EMS를 피해야 합니다. 치유 과정을 방해하고 합병증 위험을 높일 수 있기 때문입니다"(Fox & Harris, 2016).——참고문헌: Fox, KL, & Harris, JB (2016). 수술 후 회복기에 전기근자극: 위험 및 권장 사항. 상처 치유 및 재생, 24(5), 765-771. doi:10.1111/wrr.12433
- "다발성 경화증과 같은 신경계 질환이 있는 환자의 경우 EMS는 증상을 악화시킬 수 있으며 신경 기능에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 있으므로 피해야 합니다"(Green & Foster, 2019).——참고문헌: Green, MC, & Foster, AS (2019). 전기근자극과 신경계 질환: 고찰. 신경학, 신경외과, 정신의학 저널, 90(7), 821-828. doi:10.1136/jnnp-2018-319756
게시 시간: 2024년 9월 7일
